Шкільний світ.ВОНА


Вебінар
Ситуація невизначенності та тривога
Ситуація невизначенності та тривога.

В наш час майбутнє втратило визначенність, а тривога стала майже нормою життя. Часто ми навіть не усвідомлюємо її, просто фіксуємо біль у плечах або не можливість зосередитися, швидку втомлюємось. Якщо Вам знайомі ці прояви, знайте, у Вашому світові поселилася тривога. Але цьому можна зарадити та допогти собі. Як зробити перші кроки до подолання тривоги та справитися з цим станом у вебінарі.
Що ти знайдеш в вебінарі?
  1. Про ведучу. Вебінар проводить Аля Середа, психолог та гештальт-терапевт.
  2. Анонс теми, важливість для вчителів
  3. Що таке тривога
  4. Симптоми тривоги. Простий тест
  5. Причини тривоги
  6. Ефективна та неефективна тривога
  7. Коли тривога шкодить. Чим це загрожує?
Як собі допомогти?
  • Усвідомити проблему
  • Прийняти рішення піклуватися про себе
  • Катастрофізація. Як собі зарадити
  • Відкладене хвилювання
  • Усвідомити себе Тут і Зараз. Вправа
  • Які почуття стоять за тривогою? Зустріч із безсиллям
  • Стежте за балансом «хвилювання-задоволення»
  • Пишіть — виплесніть почуття на папір
  • Приберіть в оселі — упорядкуйте думки
  • Навчайтеся нового
  • Творіть
  • Спілкуйтеся



«
Ще вебінари за участю спеціалістки

»
Підпишись на нашу розсилку
Тоді ти не пропустиш наші нові вебінари та практикуми. Приєднуйся до нашого товариства "Шкільний світ. ВОНА"!
Твоє ім'я
Made on
Tilda